반응형 60대비만1 비만: 중년 이후 체중 증가와 대사 건강 비만: 중년 이후 체중 증가와 대사 건강서론: 중년 이후 비만의 중요성중년 이후 체중 증가는 자연스러운 현상처럼 여겨지지만, 이는 단순히 외적인 문제를 넘어서 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 대사 건강의 변화, 신진대사의 둔화, 그리고 활동량 감소는 체중 증가의 주요 요인입니다. 특히 중년 이후에는 대사 증후군, 당뇨병, 심혈관 질환 등과 밀접하게 연관되기 때문에 예방과 관리는 필수입니다.중년 이후 비만의 원인1. 대사 속도의 감소30대부터 매년 기초대사량이 약 1~2% 감소.같은 양의 음식을 섭취해도 중년 이후에는 더 많은 체중 증가로 이어질 가능성이 높음.2. 호르몬 변화여성: 폐경 후 에스트로겐 감소로 인해 지방 축적 증가.남성: 테스토스테론 감소로 근육량 감소 및 지방량 증가.3. 생활습.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
