항산화제를 포함한 음식을 먹어야 하는 이유: 효과, 실제 사례 및 스토리
항산화제를 포함한 음식을 먹어야 하는 이유: 효과, 실제 사례 및 스토리1. 항산화제란 무엇인가?항산화제는 활성산소(자유라디칼)로부터 세포를 보호하는 물질입니다.활성산소는 스트레스, 환경오염, 자외선, 흡연 등 다양한 원인으로 체내에서 생성되며, 과도하게 축적되면 세포를 손상시키고 노화를 촉진합니다.항산화제는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 방지하고, 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.2. 항산화제가 중요한 이유(1) 활성산소의 위험성1. 세포 손상활성산소는 DNA, 단백질, 지방 등을 손상시켜 암, 심혈관 질환, 당뇨 등의 만성질환 위험을 증가시킵니다.2. 노화 촉진활성산소는 피부 노화와 주름 형성을 가속화합니다.(2) 항산화제의 역할1. 질병 예방항산화제는 심혈관 질환, 암, 알츠하이머병과 같은 질환..
2025. 1. 14.
