반응형 목이뻣뻣한이유1 목이 뻣뻣한 이유: 원인, 증상, 그리고 효과적인 치료법 가이드 목이 뻣뻣한 이유와 치료법1. 목 뻣뻣함이란 무엇인가요?목이 뻣뻣한 느낌은 목 주변의 근육과 관절이 긴장하거나 염증이 생겨 움직임이 제한되는 상태를 말합니다.이 증상은 일상생활에서 잘못된 자세나 스트레스로 인해 흔히 발생하지만,때로는 근육 손상, 신경 압박, 또는 퇴행성 질환과 같은 더 심각한 문제를 암시할 수도 있습니다.목 뻣뻣함이 장기간 지속된다면, 원인을 정확히 파악하고 적절히 치료하는 것이 중요합니다.2. 목 뻣뻣함의 주요 원인1) 근육 긴장과 스트레스장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 보는 등의 나쁜 자세는목 근육을 긴장시켜 뻣뻣한 느낌을 유발합니다.과도한 스트레스는 근육 경직을 악화시킬 수 있습니다.2) 잘못된 수면 자세높은 베개나 부적절한 자세로 잠을 자면,목과 어깨 근육이 뻣뻣해질.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
